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騎自行車去旅游已經成為一種時尚

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騎自行車去旅游已經成為一種時尚

發布日期:2016-12-21 00:00 來源:http://teling68.com 點擊:

自行車去旅游已經成為一種時尚




    大連自行車運動與其它任何運動強身健體的原理基本相同。可以增強心肺功能,防止高血壓和血管硬化的產生,是克服心臟功能毛病的器械之一。突出的優點是相較于其它運動,如跑步、爬山等,更加平和,易于持久,能夠適應的人群更加廣泛。但是,它的不安全系數較高,產生運動性身體不適和疼痛,甚至疾病的可能性,疼痛的部位和種類也比其他運動較多。所以對騎自行車長途旅游的知識,了解得越多越廣泛越好,做到揚長避短,使其發揮出它的更好的運動效果。 這些知識可從七個方面的內容進行闡述。即自行車的選購、自行車的基本功能、自行車的使用、保養與修理、騎行的常識與基本騎行技巧、自行車旅行的裝備、旅行中的食宿和騎游團隊的組成。



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